Thành phần dinh dưỡng của Hạt chia
– Chất xơ: chứa lượng lớn chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và duy trì cảm giác no lâu.
– Protein: Chúng cung cấp một lượng đáng kể protein, bao gồm tất cả các axit amin thiết yếu.
– Omega-3: Hạt chia là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tốt, giúp bảo vệ tim mạch và tăng cường sức khỏe não bộ.
– Khoáng chất: Chúng chứa nhiều khoáng chất quan trọng như canxi, magie, và sắt.
– Chất chống oxy hóa: Giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do.
Lợi ích sức khỏe
– Cải thiện tiêu hóa: Chất xơ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
– Hỗ trợ giảm cân: Nhờ vào khả năng hấp thụ nước, hạt chia có thể tạo cảm giác no và giúp kiểm soát khẩu phần ăn.
– Tăng cường sức khỏe tim mạch: Omega-3 và chất xơ giúp giảm cholesterol và huyết áp.
– **Cung cấp năng lượng: Hạt chia cung cấp năng lượng bền vững nhờ vào hàm lượng carbohydrate và protein cao.
Cách sử dụng
– Pha nước uống: Ngâm trong nước hoặc nước trái cây từ 10-15 phút rồi uống.
– Thêm vào món ăn: Rắc hạt chia lên salad, sữa chua, hoặc trộn vào sinh tố.
– Nướng bánh: Hạt chia có thể được sử dụng trong các công thức nướng bánh như bánh mì, bánh quy để tăng thêm giá trị dinh dưỡng.
Hạt chia dễ dàng kết hợp vào các món ăn hằng ngày và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh.
| Trọng lượng | 150 g |
|---|
Hãy là người đầu tiên nhận xét “150g Hạt chia”
Sản phẩm tương tự
-20%
Hạt dinh dưỡng
Original price was: 230.000 VND.185.000 VNDCurrent price is: 185.000 VND.
-40%
Hạt dinh dưỡng
Original price was: 199.000 VND.119.000 VNDCurrent price is: 119.000 VND.
-27%
Hạt dinh dưỡng
Original price was: 150.000 VND.110.000 VNDCurrent price is: 110.000 VND.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.