Thanh năng lượng được biết đến là một loại thực phẩm đóng gói nhỏ gọn, thường được làm từ các thành phần như yến mạch, hạt, ngũ cốc, trái cây khô, và đôi khi có thêm protein từ các nguồn như đậu nành hoặc whey. Thành phần chứa nhiều chất dinh dưỡng như carbohydrate, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp năng lượng nhanh. Nhưng không phải ai cũng có thể hiểu rõ hết về những lợi ích mà sản phẩm này mang lại. Vì thế, hãy cùng Golden Nutrition tìm hiểu sâu hơn về loại sản phẩm này trong bài viết dưới đây nhé
Thanh năng lượng là gì?
Thanh năng lượng, tên tiếng anh là Energy Bar, là thực phẩm bổ sung năng lượng tức thì cho những người vận động cao. Thanh năng lượng đang là lựa chọn yêu thích của nhiều người hiện nay. Thực phẩm này được nén dưới dạng thanh hay bánh lương khô chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe rất dễ sử dụng và vô cùng tiện lợi.
Lợi ích của thanh năng lượng
Sử dụng thanh năng lượng không chỉ dùng để bổ sung năng lượng tức thì cho cơ thể, mà còn có nhiều lợi ích khác. Bazanland chia sẻ cho các bạn về 5 lợi ích của thanh năng lượng đối với người vận động, tập thể thao với các lợi ích chính như sau
Cung cấp năng lượng nhanh chóng sau luyện tập
Thành phần dinh dưỡng trong thanh năng lượng có chứa nhiều carbohydrate và các loại protein giúp bổ sung lượng đường trong máu một cách nhanh chóng, cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể trong suốt quá trình vận động.
Duy trì năng lượng trong suốt quá trình vận động
Đối với những người chạy marathon đường dài, chất xơ trong các loại thanh giúp cơ thể giải phóng năng lượng một cách chậm rãi, làm cho bạn cảm thấy no hơn trong một thời gian dài tập luyện mà không thấy đói hay mệt mỏi.
Tăng sức đề kháng cho cơ thể
Với những người tập thể thao trong thời gian dài, thường sẽ bị cảm lạnh do lượng mồ hôi tiết ra từ cơ thể rất nhiều. Nhờ vào thành phần năng lượng có trong thực phẩm chứa các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng như vitamin E, kẽm, selenium giúp tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là tăng sức đề kháng và phục hồi cơ thể về trạng thái ban đầu một cách nhanh chóng nhất.
Kiểm soát cân nặng, không ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của bạn
Thành phần chính trong thanh năng lượng là các hạt dinh dưỡng, như hạt óc chó, hạt dẻ cười, hạt macca,… mật ong,. Cho nên, việc ăn các loại thanh này, không gây tăng cân, không bị Cholestorol, hay các vấn đề về sức khỏe khác như: tim mạch, hệ tiêu hóa,…