Top Những Lợi Ích Thanh Năng Lượng Phổ Biến

Như bạn đã biết, thanh năng lượng là một sản phẩm có tác dụng bổ sung giúp bạn duy trì, hồi phục thể lực từ đó có thể tập thể dục, vận động thể thao một cách tốt nhất. Hiện nay trên thị trường, các thanh năng lượng cũng được làm từ rất nhiều loại nguyên liệu như ngũ cốc, yến mạch,đậu phộng, gạo lứt, hạt dẻ, bí ngô… và mang nhiều hương vị khác nhau như socola, chuối, trà xanh,..

Do đó, để chọn được một thanh năng lượng sao cho hợp lý, phù hợp với bạn không phải là một điều dễ dàng. Qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn top những thanh năng lượng tốt nhất  và review, đánh giá chi tiết về chúng.

Thanh năng lượng là gì?

Thanh năng lượng được gọi là energy bar, chứa ngũ cốc, vi chất dinh dưỡng và các thành phần hương liệu nhằm cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hầu hết các thanh năng lượng đều chứa protein, carbohydrate,chất béo, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Vì vậy, sản phẩm này có thể cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng để thay thế bữa ăn.

Lưu ý khi chọn thanh năng lượng phù hợp

Mặc dù thanh năng lượng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc lựa chọn không đúng cách có thể ảnh hưởng tới quá trình tập luyện hoặc số cân nặng của bạn như:

• Chất béo: có thể gây khó chịu cho dạ dày và không được khuyến khích sử dụng trước khi chạy đua hoặc đạp xe. Lưu ý khi mua, bạn không nên chọn loại quá 4 g đường và 4 g chất béo bão hòa trên mỗi thanh.
• Chất xơ: có khả năng làm chậm quá trình hấp thụ đường, làm ổn định lượng đường trong máu, để duy trì năng lượng bền vững hơn. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều chất xơ có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến bạn phải ngắt quãng giữa chừng nhiều hơn trong cuộc đua hoặc khi tập luyện. Vì vậy, bạn nên chọn các thanh năng lượng có không quá 5 g chất xơ

Top thanh năng lượng phổ biến trên thị trường hiện nay

Thanh Năng Lượng Fitto 35g

Thanh năng lượng Fitto có thương hiệu 365 Begin xuất xứ từ Việt Nam, nổi tiếng với các sản phẩm dinh dưỡng từ các loại hạt, trái cây, ngũ cốc, mật ong,… Qua nhiều thử nghiệm hãng 365 Begin đã cho ra sản phẩm thanh năng lượng 100% thành phần tự nhiên, không chất bảo quản, bổ sung năng lượng lành mạnh cho cơ thể.

Thanh Năng Lượng Fitto hiện có 3 loại hương vị khác nhau như vị sô cô la, dừa trà xanh, gạo lứt hương vị dừa. Sản phẩm chứa các thành phần lành mạnh như gạo lứt, đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều, socola, mạch nha,…

Thanh protein PLAY (PLAY Protein Bar)

Thanh protein Play có thương hiệu Việt Nam PLAY, sản phẩm có vị ngọt tự nhiên của stevia (cỏ ngọt) và erythritol – các chất làm ngọt tự nhiên với hàm lượng calo thấp. Sản phẩm chứa các thành phần như hỗn hợp sữa protein, đậu phộng, men cacao,… cung cấp năng lượng lành mạnh và tăng hương vị khi thưởng thức.

Play protein bar phong phú, đa dạng hương vị khác nhau như cam cacao, vị bơ đậu phộng, vị táo và quế, vị bơ đậu phộng.

Granola Bar Millinuts – Thanh ngũ cốc dinh dưỡng

Sản phẩm Granola là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa các thành phần chủ yếu như: Đậu phộng, yến mạch, mật ong, các loại hạt và trái cây khô. Vì vậy, bổ sung Granola xen kẽ các bữa ăn chính sẽ cung cấp cho cơ thể hàm lượng lớn chất dinh dưỡng thiết yếu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Công dụng của thanh năng lượng

 Bổ sung năng lượng khi vận động

Thanh năng lượng sẽ là thực phẩm thay thế bữa ăn dành cho các vận động viên chạy bộ, đi bộ đường dài, đạp xe,… Trong hầu hết các trường hợp, thanh năng lượng chạy bộ cung cấp nguồn năng lượng nhanh như carbohydrate, chất béo và protein

Giảm cân và tiện lợi

Bạn có thể sử dụng thanh energy bar cho buổi sáng tiện lợi với các hương vị hấp dẫn khác nhau. Ngoài ra, thay vì ăn vặt các loại bánh ngọt hay khoai tây chiên, thanh năng lượng sẽ là lựa chọn tốt cho sức khoẻ, nhờ có hàm lượng protein và chất xơ cao hơn, đồng thời cung cấp đủ vitamin và khoáng chất bù đắp cho những chất còn thiếu trong các bữa ăn chính.

Tổng kết

Sản phẩm này  không chỉ là một món ăn sáng ngon miệng mà còn là một nguyên liệu đa dạng và sáng tạo trong nhiều món ăn khác nhau. Việc sử dụng Thanh năng lượng trong các món ăn sẽ giúp tăng thêm hương vị, độ giòn và dinh dưỡng cho bữa ăn của bạn.

Cùng đọc thêm nhiều bài viết hơn về thông tin và những ưu đãi hơn cùng Colden Nutrition nhé!!!