Thanh Năng Lượng Phổ Biến Nhất Hiện Nay

Bên cạnh phong trào tập luyện đang ngày càng nở rộ, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Đặc biệt là khi tập luyện xong, cơ thể trở nên mệt mỏi, kiệt sức, việc bổ sung năng lượng ngay lập tức có thể đẩy nhanh tốc độ phục hồi. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những loại thanh năng lượng được yêu thích nhất hiện nay.

Thanh năng lượng là gì?

Thanh năng lượng là tên gọi chung của một nhóm thực phẩm ăn liền có khả năng bổ sung năng lượng cấp tốc cho cơ thể. Sản phẩm này rất giàu vi chất, giúp người dùng giảm nhanh cơn đói, cải thiện thể chất và tăng sự tập trung. Vì vậy, sản phẩm này rất phổ biến với những người tập gym hoặc các vận động viên chuyên nghiệp.

Hầu hết các thanh năng lượng đều được đóng thành từng gói nhỏ, tiện lợi, đáp ứng đủ nhu cầu như một bữa ăn bình thường.

Làm sao để chọn thanh năng lượng phù hợp?

Trên thị trường hiện nay, có hàng ngàn loại thanh năng lượng thể thao. Vì vậy, để lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với bản thân mình, bạn có thể tham khảo các tiêu chí sau:

• Nên chọn sản phẩm có hàm lượng protein và carbs cao, ít đường và ít chất béo xấu.
• Nên chọn sản phẩm ít thành phần nhân tạo, ít phẩm màu để đảm bảo sức khỏe cho người dùng.
• Có mùi vị thơm ngon, đa dạng, kết cấu không quá khô và cứng.
• Thành phần dinh dưỡng dễ hấp thụ, dễ tiêu hóa.
• Giá cả hợp lý, phù hợp với chất lượng sản phẩm.
• Thương hiệu uy tín, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

Những thanh năng lượng bổ dưỡng được yêu thích nhất

Nếu chưa trải nghiệm bất cứ sản phẩm thanh năng lượng nào, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của những người có nhiều kinh nghiệm. Dưới đây là 4 loại thanh năng lượng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nhất hiện nay. Đó là:

Thỏi dinh dưỡng hữu cơ RawBite Cacao

Đứng thứ 2 trong bảng xếp hạng này không thể không kể đến cái tên RawBite Cacao. Với những người yêu thích sự ngọt dịu nhẹ của cacao, kết cấu giòn rụm như một chiếc bánh quy thì thỏi dinh dưỡng hữu cơ RawBite Cacao được sinh ra để dành cho bạn. Theo nhiều đánh giá, chỉ số Polyols có trong sản phẩm này thấp hơn nhiều so với những loại thanh năng lượng khác trên thị trường.

Với lượng chất xơ cao cùng 225 calo, sản phẩm này rất phù hợp với những người bị thừa cân, béo phì. Giá thành của sản phẩm vừa phải, phù hợp với túi tiền của nhiều người dùng.

Thỏi dinh dưỡng hữu cơ RawBite Cashew

Nếu yêu thích chế độ dinh dưỡng hữu cơ, bạn đừng nên bỏ qua thỏi dinh dưỡng hữu cơ RawBite Cashew. Nguyên liệu chủ yếu cấu tạo nên sản phẩm này là gạo lứt và các loại hạt bổ dưỡng như: Hạnh nhân, chà là khô, nho khô và hạt điều. Vì vậy, thanh năng lượng này còn có tác dụng cung cấp nguồn năng lượng Carbohydrate an toàn để phục hồi cơ thể cấp tốc. Hơn nữa, chất béo trong các loại hạt còn tăng cường sức khỏe tim mạch, làm tăng sự tập trung cho bộ não.

Mỗi thanh chỉ khoảng 50g nhưng có chứa hơn 200 calo, đáp ứng đầy đủ nguồn dưỡng chất cho con người tương đương với một bữa ăn lành mạnh.

Bí quyết lựa chọn thanh năng lượng đúng cách

Trên thị trường ngày nay có rất nhiều loại thanh năng lượng hỗ trợ bổ sung năng lượng cho chế độ luyện tập, giảm cân hay duy trì sức khỏe. Một thanh năng lượng chất lượng tốt sẽ giúp bạn vừa an toàn sức khỏe vừa tiết kiệm rất nhiều thời gian cho cơ thể lấy lại năng lượng. Sau đây là những lưu ý khi lựa chọn mua thanh năng lượng:

Ưu tiên các nguyên liệu tự nhiên

Sản phẩm này là một món ăn thay thế lý tưởng, bạn nên chọn những loại thanh chứa nhiều nguyên liệu tự nhiên, ít đường và cân bằng giá trị dinh dưỡng. Bởi nó giúp cơ thể bạn giảm cơn thèm ăn vặt, kiểm soát tốt calories hàng ngày. Ngoài ra, nên lưu ý hạn chế sử dụng những thanh năng lượng chứa hàm lượng đường cao, hương liệu và chất bảo quản nhân tạo không tốt cho sức khỏe.

Hãy chọn những loại ít hàm lượng protein

Hãy chọn cho mình các loại thực phẩm không chứa quá nhiều hàm lượng protein. Bởi lượng protein dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ trong thời gian lâu dài dẫn đến tình trạng béo phì thậm chí có thể dẫn đến các bệnh về tim mạch. Thế nên, bạn hãy kiểm tra chắc chắn nguồn protein có trong thanh energy bar của bạn trước khi mua sản phẩm, tốt nhất hãy chọn cho mình những loại đến từ các nguyên liệu tự nhiên như các loại hạt hay trái cây.

Tổng kết

Sản phẩm này  không chỉ là một món ăn sáng ngon miệng mà còn là một nguyên liệu đa dạng và sáng tạo trong nhiều món ăn khác nhau. Việc sử dụng Thanh năng lượng trong các món ăn sẽ giúp tăng thêm hương vị, độ giòn và dinh dưỡng cho bữa ăn của bạn.

Cùng đọc thêm nhiều bài viết hơn về thông tin và những ưu đãi hơn cùng Colden Nutrition nhé!!!